「フジロック、行ってみたいけど…何を持って行けばいいの？」
こんにちは。気づけば今年で参加10年目を迎えるフジロックファンの私です。これまでソロでも、友人とでも、雨の年も、猛暑の年も、いろんな形で参加してきました。
毎年変わる天気や会場の混雑具合に合わせて、「これは持って行って正解！」と思ったアイテムや、逆に「なんで持ってこなかったの…」と後悔したものまで…。
今回はそんな体験をもとに、**女性の一人参加でも安心＆快適に過ごせる「2025年最新版フジロック持ち物リスト」**をまとめました！
「とにかく最低限でいい」「快適に楽しみたい」「雨が心配」…そんな不安や疑問を持つ方に向けて、リアルな目線でお届けします。
Contents
【はじめに】女性ソロ参加でも、準備次第でフジロックはちゃんと楽しめる！
「フジロックってひとりでも行けるのかな？」
「女性一人って、やっぱり不安かな…？」
そんなふうに悩んで検索しているあなたへ。
私も初めてソロで参加したとき、まったく同じ気持ちでした。
フジロックは自然の中で行われる3日間の音楽フェス。
天候も、移動も、会場での過ごし方も、「普通のお出かけ」とは全く違うからこそ、不安を感じて当然です。
でも、きちんと準備して行けば、ひとりでも十分に楽しめます。
私もソロ参加の経験があり、そのたびに『持ってきてよかった！』『あれがあれば…』と感じたものがありました。
この記事では、そんな体験をもとに
「女性がソロでも快適に過ごすための持ち物リスト」を、リアルにご紹介していきます。
「何を持って行けばいいの？」「雨の日どうするの？」「ひとりだと浮かない？」
そんな疑問に答えながら、準備の段階からワクワクできるフジロックを目指して、一緒にチェックしていきましょう！
【必須アイテム】これは持たないとキツい！基本の持ち物10選
まずは、これがないと始まらない！という超基本アイテムを紹介します。
フジロック初心者さんはもちろん、毎年参加していても「うっかり忘れ」があるので、出発前の最終チェックにも使えるリストです。
実際に私が「持って行ってよかった」と感じたものを中心に、なぜ必要かも理由つきで紹介します！
1. フェスチケット（リストバンド引き換え用）
- 当たり前ですが、忘れる人もいるので注意！
- リストバンドを自宅郵送にして、事前に着けて行くのも便利◎
2. スマートフォン ＋ モバイルバッテリー
- 連絡・写真撮影・タイムテーブル確認などに必須
- 会場は電波が不安定になることもあるので、必要情報は事前保存を
- バッテリーは1万mAh以上＋ケーブル付きが安心
3. お財布(スマホ決済機能)
- 会場内はキャッシュレス対応がかなり増えているが、現金が役立つ場面もまだある
- 特に露店やシャトルバス、簡易売店などでは現金が役立つ
- 近年はクレジットカードもサクっと決済できるので、一枚持参すると便利
- お釣りが出にくいよう小銭も用意しておくと安心
4. レインウェア（上下セットがおすすめ）
- フジロックは晴れていても突然の雨がよくある！
- 傘は禁止なので、**防水性のあるレインウェア（登山用が理想）**が必須
- 蒸れるので、メッシュ素材 or ベンチレーション付きが◎
私はKiUのポンチョを着ているよ～
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5. 歩きやすい靴・長靴
- とにかく、かなり歩きます！登山用やウォーキングに適した靴は特におすすめ
- 雨の後の会場は泥だらけ。足元から不快になる
- スニーカーやサンダルも履きなれてればアリだけど、防水性があるものが絶対に快適
- 歩きやすさ重視で選ぶと疲れにくい
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新調するなら、少しでも履き慣らしてから行くといいよ◎
6. 日差し対策(帽子+サングラス)
- 会場には日陰が少ないので、日差し除けの帽子は必須
- 飛ばされにくいハットタイプやあご紐付きが便利
- サングラスも合わせて持参しておくと、目の保護にもなり快適に過ごせる
去年あたりからスカーフを被ったおしゃれな方も見かけるようになったよ！
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7. 日焼け止め
- 長時間外にいると、思った以上に焼ける
- 曇りの日でもしっかり塗り直しが必要
（※汗や雨で流れるのでウォータープルーフタイプが◎）
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8. タオル
- 汗拭き、雨拭き、日除け、冷却などにマルチに使える
- 速乾タイプのスポーツタオルや手ぬぐいが軽くて便利
場内でもたくさん売ってるし現地調達もいいよね
9. ペットボトルの飲み物
- 会場内にドリンク販売はあるけれど、割高なので最初の1,2本は持っていくと安心
- 凍らせたペットボトルや、粉末スポーツドリンクを小分けに持っていくのもアリ
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水が勝手がいい！500mlを2本入れていくよ
10. 小さめのリュック or サコッシュ
- 荷物は最小限にして動きやすく！
- リュック（15〜20L）＋ サコッシュ（貴重品用）の2個持ちスタイルが鉄板
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【知っておくと快適】+αで役立つおすすめアイテム5選
フェス参加の準備は持ち物だけではありません！
ちょっとした工夫で、より快適に、より楽しく過ごせるアイテムを紹介します。これらは持ち物リストに加えて、プラスアルファで持参したいアイテムです。
いす、レジャーシート、ざぶとん
- フェスは立ちっぱなしが多く、少し休みたい時に座れる場所があると嬉しいもの。折りたたみのいすやレジャーシートがあれば、どこでも座って休憩できます。
- 座布団も便利で、地面が硬い場所でも快適に座れます。
- 軽量でコンパクトなものを選ぶと、持ち運びやすくておすすめ！
- 小型の椅子と座布団の組み合わせがおすすめ！
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意外とアウトドア座布団が使えるんだよな～
虫よけスプレー ＋ 虫刺されの薬
- 虫よけスプレーで事前に対策をしておけば、蚊や虫の刺されを防げます。
- フェス会場は自然に囲まれていることが多く、蚊やブヨ、ハチなどの虫に悩まされることも。
- 虫刺されの薬も持っておけば、もし刺されてもすぐに対応できるので安心です。
- 持ち込み可を考慮して、ガスタイプではないプラ容器のミストタイプがおすすめ！
目薬
- 長時間外にいると、目が乾いたり疲れたりすることがあります。
- 特に風や埃で目が刺激されることもあるので、目薬を持参しておくと快適に過ごせます。
- 潤いを補うタイプや、アレルギー対策の目薬も便利です。普段使っているもので十分。
ウェットティッシュ
- 手や顔をさっと拭けるウェットティッシュは、フェス中に大活躍します！
- 食事後やトイレ後、汗をかいた時にすぐに手を清潔にできるので、衛生面でも安心です。
- 持ち歩きやすい小さめのパッケージを選ぶと、バッグに入れてもかさばりません。
- 抗菌タイプや肌に優しい成分のものを選ぶとより快適です。
ジップロック（密閉できる袋）
- スマホや充電器、その他ポーチの代わりにして濡れ対策におすすめ
- 濡れた服やタオル、ゴミなどを収納するのにも便利。
- 会場内で何かを食べたり、雨で服が濡れた時などに密閉できる袋があると、他の荷物を守れる
- サイズや種類をいくつか持っていくと、使い勝手が良い
- 食品を入れたり、貴重品を守ったりと、用途が広いアイテムです。
100均で買えるような小袋のおつまみ・飴や塩分タブレット
- フェスでは、ちょっと小腹が空いた時にサッと食べられるおつまみが便利です。
- 100均で売っている小袋のおつまみ（ナッツ、ドライフルーツ、チョコレートなど）は手軽で持ち運びにも最適。
- 食事の前や休憩中に、エネルギー補給ができるので、長時間のフェスでも元気を保てます。
- 個包装タイプが多いので、衛生的にも安心です。
夜の防寒着
- 夜の冷え込みに備えて、防寒着を用意しておくことが大切。
- 昼間の暑さと違って、夜は予想以上に冷えることもあるので、温かいジャケットやフリースがあると快適に過ごせます。
- 軽量でコンパクトに折りたためるダウンジャケットが便利。
- 防風性や防水性のあるアウターを選ぶと、風や雨にも対応できてより安心です。
- 長袖のマーチでも十分な場合も
夜は結構寒いからね・・
小さいS字フック
- トイレや小さなスペースで、荷物を床に置かずに掛けておけるので、地面が汚れているときにも安心。
- コンパクトで軽いので、持ち運びにも便利です。
- トイレの中やフェスの会場にある机に掛けて使えるので、便利！
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タイムライン（コピーして持っていく）
- 電波がない場所でも、見たいアーティストやタイムラインをコピーして持っていくと、サクッと確認できて便利！
- フェス会場では、電波が混雑していたり、場所によっては電波が届かないこともあるので、事前にスマホでスクリーンショットを撮っておくと役立つ◎
- アーティストの出演時間やステージ情報をあらかじめチェックして、紙で持っていけば、迷うことなく動ける
- 手帳にメモするのも一つの手です。これで、いざという時に焦らずに済む。
アミノバイタル(粉末タイプ)
- 栄養補給に。熱中症対策としてアミノ酸を補給◎
- 飲んでおくと翌日の疲れが軽い気がする！
- お守りのような感じｗ
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持って行ったけど使わなかったものリスト
毎年少しずつ持ち物がブラッシュアップされていくフジロック。
今回は「持って行ったけど、実際には使わなかったもの」を振り返ってみます。
汗拭きシート・冷感シート
毎年暑さ対策で持っていくアイテムですが、結局使わず。
ノンアルコールのウェットティッシュや濡れタオルがあれば、十分でした。
お肌にもやさしいし、荷物も軽くなって一石二鳥◎
トイレの消臭ミスト
土日になると段々ニオイがきつくなっていったけど、去年は出番なし！
というのも、トイレの清掃がかなり行き届いていて、ニオイ問題で困る場面がほとんどなかったんです。
むしろ「持ってきたけど、使わなかったな〜」の代表格かも。
メイク道具
汗で全部流れちゃうので（笑）、メイク直しは不要でした。
リップくらいあれば十分。むしろスッピンでいられる開放感が最高でした！
荷物を減らしたい人や、初めて参加する人の参考になればうれしいです。
最後に
ここまで読んでくださってありがとうございます！
ひとりでのフェス参加って、ちょっと勇気がいるかもしれませんが、「自分のペースで思いきり楽しめる最高の時間」でもあります。
事前の準備さえしっかりしておけば、現地では自然とリラックスできるもの。
今回の持ち物リストが、少しでもみなさんの不安を和らげたり、「あ、これ便利かも！」と思ってもらえるきっかけになったらうれしいです。
自分だけの楽しみ方で、フジロックという“気づきの場”を思いきり味わいましょう🌿
では、会場のどこかで、もしすれ違ったら…ちょっとだけ、心の中でハイタッチでも✋